== Pilates Renata ==

CO JE TO FLEXI-BAR ?

Flexi-bar neboli pružná tyč je náčiní, které uvedením do kmitavého pohybu přiměje k práci hluboké svaly zádové, veškeré břišní svalstvo a svaly pánevního dna.

Při cvičení s flexi barem se jedná o silový vytrvalostní trénink, který zintenzivňuje látkovou výměnu a zvyšuje srdeční tep.

CVIČENÍ S FLEXI BAREM JE EFEKTIVNÍ:

proti bolestem zad,
pro zlepšení držení těla,
odbourávání tuků,
vyrovnání svalových dysbalancí,
zlepšování koordinace,
rovnováhy,
koncentrace a stability.

Flexibar je velice populární pro svoji univerzálnost. Jeho účinků využívají ke tréninku jak vrcholoví sportovci, tak rehabilitační pracovníci pro své nemocné pacienty. Flexibar účinkuje velice rychle a za krátkou dobu. Při cvičení zapojíte hluboké svalstvo partií zad, břicha a paží. Velice rychle pocítíte účinky, zejména v oblasti zad, které Vás zbaví chronických bolestí.

Jednotlivé cviky a sestavy s Flexibarem jsou velice jednoduché a naučí se je prakticky každý. Ke cvičení s Flexibarem NEMUSÍTE BÝT SPORTOVCEM! Chce to jen udržet správný postoj a koncentraci k tomu, abyste Flexibar správně rozhýbali. Zpočátku je důležité skloubit koordinaci Flexibaru a paží.

ROZVRH CVIČENÍ

ČTVRTEK	17:45 - 18:45
ČTVRTEK	19:00 - 19:45

Masarykovo nám. 31, (vedle Staré pošty, 2. patro)

CENÍK (platný od 22.9.2008)

1x týdně = 8 návštěv = 2 měsíční permanentka - 520 Kč
2x týdně = 16 návštěv = 2 měsíční permanentka - 1040 Kč
Jednotlivé vstupné - 80 Kč
Permanentka platí po dobu 9 týdnů od prvního vstupu

OMEZENÁ KAPACITA - OBJEDNEJTE SE NA TEL. +420 604 136 661, Knápková Petra
Více informací o metodě na: www.flexi-bar.cz

home | Walk program