 |
| Úvod | O Pilates | Kontakt | SM Systém | Foto | |
Buďte moderní, cvičte PILATES.
Tempo současného životního stylu způsobuje, že potřebujeme stále méně tělesné aktivity.
Abychom všechno stihli jezdíme autem, při práci používáme nejrůznější stroje a nástroje a většina z nás prosedí za stolem polovinu dne. To vše vytváří na našem těle trvalé změny v podobě špatného držení těla, špatné chůze a jednostranného zatížení těla.
Lidské tělo je od narození k pohybu naprogramováno. Proto většina lidí musí tělesnou aktivitu vědomě plánovat.
Je jedno jestli běháme, jezdíme na kole, cvičíme…hlavní je abychom se cítili dobře a bavilo nás to. Bohužel některé sporty více či méně podporují jednostranné zatížení páteře (tenis, golf…) a proto je tady PILATES, metoda, která pomůže zmírnit nevyváženost těla, protáhne a posílí svaly bez posilovacích strojů a velké dřiny.
Zakladatelem metody je Joseph Pilates (1880 Německo), který jako dítě trpěl nejrůznějšími chorobami. Právě toto ho později přivedlo k objevu metody jak nemoc překonávat a pěstovat tělesnou sílu.
Systém cvičení se původně nazýval "CONTROLOGY" , dnes se po celém světě mluví o cvičení "PILATES".
Toto cvičení působí na člověka celkově, koordinuje tělo a mysl, nevyčerpává, dodává energii.
Více informací na www.pilates.cz
Základní prvky metody PILATES:
|
Výhody cvičení:
|
Kdo může cvičit:
Cvičit mohou všichni bez rozdílu věku, ženy, muži, maminky po porodu i v těhotenství, obézní lidé, lidé s chronickou bolestí zad, aktivní sportovci.